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心理驿站

注意力创造爱的体验

发布时间:2017-01-28 来源:首康网

文/刘昕





在放假的这些天,平时里忙碌奔波的我们都终于有更多时间陪伴孩子了。在陪伴里你经历了什么样的体验呢?



01


这几天我也有更多的时间陪伴孩子,尤其是初四之后的一周,大儿子和先生还没从老家回来,我就有机会24小时和小儿子相伴了。


大年初六的早上,还在睡梦中的我被一双小手紧紧的搂住了脖子,接着小小的身体就钻入怀中,头在我脸上乱蹭,随之耳边响起奶声奶气的昵喃:“妈妈…妈咪…早上好!


我醒了…”我眼睛都没睁,顺手把他圈入怀中,感受那小小身躯的温柔与温暖,他的脸贴着我的脖子,整个身体贴近我的皮肤,用婴儿特有的姿势蜷缩在我怀里,像是要用他整个的生命来贴进我,仿佛他又回到了我的身体里面,我们有着共同心跳与呼吸……


这一刻,心与心完全连接,鼻尖环绕着小孩子身上所独有的香甜气息,让心情浸泡在幸福里……在这个新年的清晨,远处时不时的鞭炮声入耳,阳光透过窗帘的缝隙,洒进房间的时刻,我感觉到我们之间紧紧的连接着,一种能量满满的喜悦、调皮和满足,在空气中荡漾开来。


脑海中浮现出一系列孩子成长过程当中的场景……这个小小的生命,曾经第一次来到我的怀抱的时候,只会睁着大大的眼睛张望这个世界……而今,四岁的他已经可以随时冲出我的怀抱,去满世界奔跑。


他有着调皮且倔强的性格,健康并充满活力的身体,又帅又萌的脸庞——他是我的小儿子,我是他的妈妈,我们彼此连接,感觉到身为母亲的幸福与满足!这份满足,让我们这一天都有美好的体验,让我有更多的爱与耐心可以随时给予。



02


这样的瞬间,想必对你来说也并不陌生,类似的经验在我们的生命中比比皆是。应该比我们想象的更频繁。清晨或傍晚,家里或旅途中,透过和孩子或父母;爱人或友人,都曾降临在我和你的身上,让我们有机会体验到高品质的爱与满足。


但我发现,要想这样的时刻真正被体验,需要——你在, 你的注意力在!


如果没有当下的注意力,就算每天陪伴,我们也难有爱的体验。随时都会迷失在混乱的事情和头脑里,于是,这样的清晨,我们就会在“快起床!来不及了!”“要迟到了!”“别再闹了!”……的焦虑与吼叫声中,与爱的体验失之交臂,随之失去的就是当下那一刻本可以拥有的幸福与满足。


我们都知道,陪伴孩子,更重要的是陪伴时的品质,而这个品质取决于你的注意力!在当下那一刻与孩子产生爱的连接。我们就会有更多的正面的体验。这滋养孩子的同时,更滋养着你!


课堂上,太多的父母急于想要知道一些方法和技巧,去应对孩子出现的各种各样的问题,却忽略了在这个当下,与孩子全然的连接,给予他全然的注意力。


当你的注意力在的时候,那些所谓的问题就忽然不在了,就消失了!于是那个普通的早晨,就会变成,一个巅峰的时刻,那个普通的傍晚,就会变成,一个美妙的过程,那个简单的对话,就会成为铭刻在孩子心目当中最闪亮的语言。


新的一年,让我们用更高品质的注意力,创造更美好的瞬间,滋润孩子,滋养自己。


2017,爱在一起,一起陪伴孩子!在陪伴当中连接,在陪伴当中体验爱,在陪伴中给予支持,在陪伴中获得力量!