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心理驿站

身体需要一个拥抱,不是一件衣服

发布时间:2017-02-20 来源:首康网

文/丞燕




我们的身体是一本活生生的自传。岁月在我们身上留下无情的痕迹,同样,在我们的心理的那些印记你真的注意到了吗?


的确,经年累月的焦虑会使肌肉组织产生永久的变化,而生命早期因重大事件而来的怯懦、退缩、昂然或苟且等性格,都会深植在我们的神经中枢里。


在身体心灵的循环中,心理之于生理,就如同幻想之于事实、现在之于过去,都是无法一刀两断的关联。心理上的伤痛会感染肉体,而心理经验在身体上留下的印记,也使得摆脱过去的影响变得不那么容易。


在亲密关系中,有的人一旦对伴侣生闷气,就会头痛发作;有的人感到被伴侣忽略就会胃疼。人的所有情绪其实都储存在了身体里,身体被强迫隐藏了太多“不可告人”的秘密,本来应该流动的生命能量被卡住了。


但如果多加留意,我们就不难发现,在一个家庭中承担责任最多的人,会有厚实多肉的肩膀。那些脸部线条坚硬的人,可能不想被人识破他们常常有的细微的情绪。还有人习惯低头走路,步子轻盈又碎小,或许是害怕打扰到别人而受到责难。通过一个人的身体动作,既能看到他的内在心理状态,也能了解他和他人的关系模式。


有一位让我印象深刻的女性,她说每次和丈夫吵架后,即便是因为丈夫的原因发生了一些让她很生气的事情,她都会自动的示好求和,而在求和的同时她感到呼吸困难,不得不控制自己不断地做深呼吸。原来,在她很小的时候,一旦惹妈妈不高兴了,都会被妈妈扔到路上,她什么话也说不出来,只能一边哭一边死死的抓住妈妈的衣角不放,每次都哭得几乎无法呼吸了。于是,再跟丈夫的关系中,一旦遇到冲突,她就会回到那个哭泣惶恐的小女孩,带着可能被抛弃的不安全感。


每一个创伤经历,都激起了身体的感知。这么多年过去了,也许事情记得不太清楚,当时的情绪也很难触及,但是印刻在身体上的动作和知觉,还是这么清晰,不曾被遗忘。身体自有它修复的需要,而我们又有什么样的机会给予身体修复呢?


每个人都在过往里有这样那样未完成的情结。记忆或许会模糊,但身体会为我们一一铭记,只为了有朝一日,被看见,被修复。


就像是我们常常会在听到某些音乐片段时觉得熟悉而放松,或者是被勾起了过往的情绪,虽然难以描述言明,但随着音符的流动,仿佛自身也跟随其中有了新的体验。语言的传达常常会让人觉得语焉不详或是词不达意,而音乐作为一种“非语言的工具”则会让我们更深更直接的直达内心,带领我们产生新的觉察。


人们似乎更愿意做一些现成的买卖。比如,如果害怕因为“不够好”被抛弃,那就花钱美容减肥来压抑恐惧。如果头痛、胸胀、胃痉挛,那就好好养生,吃喝得再讲究一些以对抗那些反应。


人们似乎懒得理睬过去那个悲伤的小孩,即便身体以各种信号提醒他们:停下来,看一看我,我们可能依然漠然的对之,而忙碌的埋头向前。这让我想起,一个小女孩儿对妈妈说:妈妈,我好冷哦!妈妈头也不抬的甩过去一件衣服。其实,小女孩儿想要的是妈妈的拥抱,而并非一件衣服。


而成年人何尝不是如此对待自己。身体需要的是被正视、被尊重、被倾听、被修复、被释放。


是的,身体需要一个拥抱,而并非一件衣服

身体是我们的房子,我们的灵魂住在里面。如果你想要获得他爱,你先要自爱;如果你想要与他人亲密,你先要学会与自己亲密;如果你想要被尊重,你要先学会尊重自己;如果你想要生活更满意,你要先学会整理自己。


很多人被困在要的僵局里,要爱、要尊重、要亲密、要幸福、要成功。你的僵局是什么?


是时候打开你的身体,将那些渴望修复的呐喊变成吸引人的音律,让人觉察、欣赏、震撼、珍惜。那些声音并不会伤害你,反而会因为你的听到、看到、接触,使你的内在更加丰满有力量!