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日常护理

常揉大包穴,肚子好轻松

发布时间:2016-07-01 来源:大众健康报·周末刊

    ■北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 李玥


    杨女士是帮助中国学生申请留学的专业人员,经常会碰到来自学生和家长各种各样的难题,虽然大夫告诉她日常生活中少思虑,别生气,但真遇见麻烦事的时候,杨女士自己也控制不住,时常觉得肚子胀、胸闷、咽喉不适、失眠。她求助于推拿科大夫,希望可以不吃中药进行治疗。


    大夫分析,杨女士是因为思虑重伤及脾胃、经络不通,导致消化功能减弱、胸闷、咽喉不适,于是帮她按揉大包穴,起初杨女士疼的说不出话,但按压3分钟后,疼痛逐渐减轻,肚子、嗓子、胸口都觉得顿时轻松,再加上揉腹、振腹、捏脊等治疗,杨女士这些症状都好了。     由于她工作繁忙、经常出差,难免病情反复,大夫嘱咐她经常进行自我按摩,防病治病。


    我们有的人尤其是女性朋友,思虑多,爱纠结,容易导致吃饭不香、没有食欲,严重的会腹胀、胸闷、头晕、气短,做什么事情都没有精神,懒洋洋的没有干劲,那么这也许是脾经不通的表现,这时候我们可以自己在家中进行简单的自我保健,防病治病,阻止症状的进一步加重。


    大包穴是脾经的最后一个穴位,也是临床上常用的穴位,《灵枢·经脉》:“实则身尽痛,虚则百节皆纵”。它位于身体两侧,腋中线上,第6肋间隙,男性朋友可以先找到乳头位置,那是第四肋间隙,往下数两个肋骨。沿着下缘滑向身体两侧,到腋中线的位置,便是大包穴。女性朋友可以用手找对侧肩胛骨下角,那里平对的是第7肋间隙,沿此肋间隙滑倒腋中线位置,向上一个肋间隙的位置便是。找到这个穴位,或者穴位的周围,按上去会特别酸胀,有的人甚至是刺痛,有时候还会窜到咽喉部位,或是肚子里咕噜咕噜响,那便是经络上的反应,持续按压3到5分钟,酸胀、疼痛感会慢慢减弱,再用手掌轻轻按揉,会觉得嗓子、肚子、胸中顿时轻松,整个人焕然一新。


    大家出现这些身体不适症状的时候不妨试试,也许一些疾病刚刚出现苗头,按压大包穴,经络通畅了,也就消失了。