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腰痛不用愁,神奇穴位来帮您!

发布时间:2017-06-02 来源:大众健康报·周末刊

    ■北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科   李巍


    很多人常常会出现腰痛,而且很多时候是突发的,第一时间不方便去医院,这时候我们该怎么办呢?


    我有一个朋友,30多岁的一位男士,1.8米的个头,200多斤的体重。有一天晚上突然给我打电话,说:“我开车出了趟门,下车的时候突然动不了了,弯腰弯不了,向后仰和活动腰部都不行,这就是一个典型的弯腰受限的例子。这时候,这种病人往往发病非常突然,本来好好的,突然打个喷嚏,提个比较重的东西,或者像他这样,保持一个姿势坐着时间长了,起来突然就动不了了。那么这时候可能发生在夜晚同时发生得比较突然,第一时间不方便去医院,又给自己的活动带来很大的困难和限制。这有可能跟他长期不活动,腰部力量差,通过一个动作导致局部小关节的错位或者局部关节的紧张,这时候应该怎么办呢?大家可能会非常紧张,腰动不了了,连去医院都很不方便。其实非常容易,有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解的方法:就是点穴,而且自己在家里就可以操作。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位。


    腰痛穴   

    腰痛穴是一个经外奇穴,在手背指,当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。我们只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟,腰痛即可缓解。


    侠溪穴   

    侠溪穴位于人体的足背外侧,当第4、5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。侠,通夹,被夹于中间之意。溪,地部流行的经水。是足少阳胆经上的一个穴位,我们用拇指和食指点揉10分钟即可,急性腰痛的症状就会得到明显改善。

    需要注意的是,以上两穴虽然可以缓解急性腰痛症状,但是症状缓解以后,还应及时就医,以明确诊断,发现问题及时治疗。