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女性健康

中医治疗痛经有奇效

发布时间:2017-09-09 来源:大众健康报·周末刊


    ■北京中医药大学东直门医院  贾维维


    痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。而年轻女性痛经状况尤为突出。怎么才能缓解痛经的不适症状呢?




    中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状,治疗方法各不相同。

    1、气滞血淤经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

    2、阳虚内寒经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。

    3、气血虚弱经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色蜡黄,食欲不佳,大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡。

    其实,按照中医的说法,痛经重在日常调理,下面列出5个中医治疗痛经的方子,以供久受痛经痛苦的女性朋友参考。


    韭汁红糖饮(温经,补气之功效,皮肤红润光洁)

    作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。


    天麻绍酒炖大鱼头(祛风开窍,安神滋养之功效)

    烹制:天麻洗净;大鱼头对边,去鳃,洗净,与生姜、绍酒一起放进炖盅内,加入冷开水1500毫升(6碗量)及少许油,加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。


    山楂桂枝红糖汤(女子寒性痛经症及面色无华)

    做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。


    姜枣红糖水(特别适用于寒性痛经以及黄褐斑)

    做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。


    当归羊肉汤(此汤温中补血,调经祛风的作用)


    烹制方法:(1)羊肉洗净,切成块;将黄芪、党参和当归用纱布扎紧,姜切成片。(2)烧热1汤匙油,爆香姜片,放入羊肉快爆炒至血水干,盛入砂锅内。(3)往砂锅内注入适量清水,放入黄芪、党参、当归和姜片,大火煮沸后改小火炖煮2小时,加盐调味即可。

    功效:此汤有温中补血、调经祛风的作用,可治妇女月经不调、血虚经少、血枯经闭、痛经、经期头痛,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症状。


    另外,经期的女生应注意:

    1、少喝茶或不喝浓茶;2、注意脚部和头部的保暖、一般少洗头,洗完头尽快吹干,同时可用吹风筒热风吹后脑勺部位,能使子宫减少受寒;3、平时少吃冰冻食物,特别是经期严禁吃冰的食物,可减少痛经的发病率;4、正常体质女生,经期应减少进食补血止血食物,如红枣、肉桂、阿胶等,这些会减少出血量;量少可适当喝红糖水。


    痛经来了还有一些对策:

    1、轻度患者可食用红糖水,并用热水袋敷在小腹(没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水,很好用;或者用热水杯,反正是热的物体)2、按带脉穴缓解疼痛;双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解,要坚持按。3、拉动筋骨,使血液畅通;4、适当运动,其实老坐着反而会使血液淤积,适当运动如散步有助于排血。5、情绪放松,适当的休息。情绪的确对痛经程度有影响,多和朋友家人聊天转移注意力,经前不要过度紧张。