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月经不准时怎么办?6种食物让“大姨妈”准时来

发布时间:2018-03-01 来源:卫计委健康频道

    月经不调是女性常见经期症状,月经不调常见痛经、月经量多、月经伴血块、经期提前或延迟等症状,其中月经不准时会为女性朋友的日常生活带来诸多不便,那么怎样调理才能让“大姨妈”更准时呢?不妨试试以下这6种食物吧,有很好的调经养血功效哦!



    月经不调多吃这些食物

  1、月经不调多吃乌鸡肉

  乌鸡有补虚劳赢弱、滋阴养血的功效,是适合女性的上佳补品,尤其对月经不调、白带增多等妇科症状有很好的调理效果。


  2、月经不调多吃羊肉

  羊肉有温阳补肾、驱寒暖胃的功效,特别适合阳虚血亏引起的月经不调,适用于调理肾虚腰疼、月经不调、畏寒肢冷等症状的调理。


  3、月经不调多吃鸡肉

  鸡肉是常见的食材之一,有温中补气、健脾胃的功效。女性多吃鸡肉有助调理头晕心悸、月经不调、贫血等症状,特别是体质虚弱的人多吃鸡肉有助增强体质,提高免疫力。


    4、月经不调多吃银耳

  银耳有滋阴润肺、润肠通便的作用,适用于调理气血体弱、月经提前、便秘等症状。


  5、月经不调多吃莲藕

  莲藕中富含维生素k和维生素C,具有很好的止血作用,适合月经提前、月经过多的女性朋友调理食用。


  6、月经不调多吃茄子

  茄子是常见的蔬菜之一,茄子不仅味道鲜美,而且有清热活血、消肿止痛的作用,女性朋友多吃茄子有助调理月经过多、痛经等症状。