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健康讲堂

小心防感冒,切莫乱用药

发布时间:2018-06-01 来源:大众健康报·周末刊

北京中医药大学东直门医院呼吸科 罗慧


 

感冒是最常见的一种疾病,随着夏季的来临,天气变化很大,时而酷暑炎炎,时而滂沱大雨,因此感冒的人们比比皆是,提醒大家要小心预防、积极应对,并在治疗过程中正确服药。

 

感冒如何预防?

中医讲究“未病先防”,这种养生观念对于感冒同样适用。之所以一定要注意预防感冒,首先,因为感冒是一种呼吸道疾病,预防上很关键的一点要注意空气的流通,室内要经常开窗通风,空气干燥时适度加湿,保持空气的湿润;不要在空气不流通的公共场所比如商场、菜市等地方停留过久,尤其是感冒流行季节。其次要注意生活起居,夏季气候变化大,有些地区昼夜温差也很大,要随着气温的变化增减衣服。气候干燥时多饮水,饮食上注意荤素搭配,尤其是要注意适当多吃蔬菜和水果。不要过多吃辛辣食物,少饮酒,羊肉等肥甘厚味不要吃太多。此外要注意生活应有规律,不要经常熬夜,那样会导致抵抗力下降。还要注意情绪的平和,现在有很多人因为工作紧张、压力大,情绪紧张,容易使抵抗力降低。

目前临床上见到的感冒病人的临床表现以火热者为多,按照中医理论,这往往和过食辛辣、肥甘厚味的食物、饮酒、熬夜、情绪紧张等有关,老百姓称之为“上火”。体内有火,就容易招致风寒邪气的侵袭,导致感冒的发生,形成“寒包火”证,这是目前最常见的感冒类型。有些患者反复感冒,经常怀疑自己是不是体质虚弱,到医院咨询是不是该吃什么补药,有的朋友甚至自作主张吃西洋参、灵芝等补品。实际上反复感冒的人确有体质虚弱者,然而并不占多数,而目前大部分病人不是因为体虚,相反是因为体内有火。火的产生一方面可以是因为风热感冒后经过治疗感冒的症状缓解了,但火热没有清除干净,人体的阴阳没有恢复平衡;也可能是由于感冒后患者调养不好,中医理论认为,热病后期“食肉则复”、“多食则遗”,也就是说热病之后人体的功能还没有恢复正常,吃肥甘厚味或者吃的过多就容易使病情反复。有不少朋友感冒初愈之后吃油腻、吃川菜等辛辣食品、饮酒,熬夜等引起火热复生。不管是余热未净还是火热复生,体内有火,人体的阴阳就失去平衡,很容易再次招致邪气的侵袭而引起又一次感冒。因此在生活起居、情绪等方面要多注意,既要防止受凉,更要防止“上火”。反复感冒的人切莫乱用补药,那样可能使体内火热更盛,反而更易感冒甚至变生他病。

 

感冒如何应对?

得了感冒怎么办呢?大家要注意纠正两种错误的认识:

一种是认为感冒是小病,不用治,扛一扛就过去了。感冒虽然貌似小病,但危害却不小,尤其是老人、儿童和体质虚弱的人,得了感冒,如果不及时治疗,有可能引起一些严重的疾病,比如肺炎、肾炎、心肌炎等,一些患有慢性支气管炎、支气管哮喘、心脏病等的患者还可诱发或加重原有的疾病。

另一种错误认识就是认为感冒谁都能治,因此自己随便到药店买点或者找到家里以前备的药胡乱吃药。胡乱用药最常见的一种是抗生素的乱用。有的病人一感冒就吃抗生素,其实感冒初期以病毒感染为多,吃抗生素大多有害无益。其次的乱用药现象体现在乱用中成药。现在市面流行的治疗感冒的中成药以清热解毒药为多,这些主要是针对风热感冒的,而感冒临床上常见的也有风寒和风热的区别,两种不同类型的感冒治疗起来完全相反,因此如果风寒感冒如误服了清火的药反而使病情加重,而象寒包火的感冒误用寒凉冰遏,治疗起来则会更加复杂,因此建议大家在日常生活中,注意预防感冒;但如果已经感冒,最好选择到正规医院就诊,并在医生的指导下正确、规范用药。


 

(作者信息:罗慧,副主任医师。研究方向:中医药防治呼吸系统疾病。通讯地址:北京市东城区海运仓5号东直门医院呼吸科,邮编:100700,电话:010-84013326)