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中医养生

春天百病起,用这几种东西泡水喝…..

发布时间:2019-03-08 来源:大众健康报·周末刊

《黄帝内经》中有“风为百病之长”的记载,由于在清明节气以前气温变化较大,这段时间人体最容易受到风邪的侵袭,春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。



唐山市中医医院西院区肿瘤科副主任、国家二级公共营养师王清贤介绍:祖国医学认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发,由于天气多变,早晚温差较大,这段时间人体最容易受到风邪的侵袭,在春季我们该如何调理身体养生保健呢?



春天如何养生保健,才能躲避疾病入侵?

春天是万物蓬勃生长的季节,到处繁花似锦,王清贤为大家推荐几款春季最适合喝的养生茶,常喝养生茶不但可以调养身体,还可以预防疾病哦。

◆枸杞

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。而枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

◆菊花

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与薄荷一起冲饮有提神效果。

◆玫瑰花

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用,饮用时加点蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用,春季风干燥,蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

◆金银花

有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

◆茉莉花  茉莉花茶可以消除春困,清热解毒,健脾安神,化湿,减轻肠胃不适及经痛和胃止痛,对于女性的生理,生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤,养颜美容。

唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤在这里提醒大家:春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况,还需要注意一天的喝茶时间,一般来说。不适宜在饭前喝茶,因为茶一般属于碱性,会在饭前中和胃酸,不利于消化。而饭后摄入了大量的蛋白质等食物,喝茶可以平衡身体的酸碱度。



专家简介

王清贤,中西医结合主任医师,唐山市中医医院肿瘤科副主任,国家二级公共营养师,天津中医药大学中医内科学临床医学博士,全国第五批中医药专家学术继承人,河北省第四批中医优秀人才。  在核心期刊发表学术论文36篇,其中以第一作者发表16篇。主编《刘玉洁临证薪传录》《刘玉洁临证心得》2部,《刘玉洁临证医案精选》《张锡纯用药新解》《外科疾病基础与临床.胃癌》副主编3部。共参与9项科研课题,分别获得河北省中医药学会科技进步一等奖4项,二等奖4项,三等奖1项。    

出门诊时间:每周一下午、周四全天、周五上午  唐山市中医医院西院区正阳楼一楼肿瘤科门诊,每周二、周三上午   唐山市中医医院保和楼二楼肿瘤科门诊

供稿专家:唐山市中医医院 史爱华、王清贤